שלבי האימון
C - Cognitive Consciousness
כיבוש תת המודע, כיוונון, כימיה, קוגניציה
לאחר שהשלב הראשון הושלם, שיפרנו תקשורת בין אישית והכרנו בפחדים, בחסימות, בחרדות ובאמונות המגבילות שלנו ואף הבנו למה אנו מפרשים ומגיבים בצורה מסוימת לאירועים הגיעה העת לתקשורת אישית עם האני הפנימי החבוי.
נכיר מיהו המפעיל והאחראי הבלעדי לכל הבלגן של חיינו.
הגיע הזמן לקבל בברכה את תת המודע שלנו.
או במילים אחרות את האני העצמי העמוק, הילד הקטן והמפוחד שנמצא מתחת לפני השטח, מנהל בשקט את חיינו ונותן את הטון להישגים ולמציאות היום יומית שלנו.
זהו השלב בו נצלול פנימה אל תת ההכרה בדרך לזיהוי עצמי.
בניגוד לשלב הראשון שבו עבדנו על תקשורת בין אישית נתמקד בתקשורת אישית אמיתית עם עצמינו, בלי לפחד.
ניגע גם במקומות הכואבים שנמנענו מלהתעמת עימם עד כה.
מטרתנו היא לשנות תפיסות מגבילות, לזהות סיבות להתמכרויות, לחולשות, לנקות פחדים, להפטר מחסימות ומאמונות שגויות שלנו על עצמינו ועל העולם בכלל בדרכינו אל השגת היעדים.
על כל אלו ועוד אחראי תת המודע.
לרוב האנשים אין מושג קלוש לגבי כוחו של תת המודע והשפעתו על כל מהלך חייהם.
ומפני שכך הם אינם טורחים לשנות אותו ולצאת לחירות.
כדי לתת לכם טעימה קטנה ורקע על מיהו ואיך הוא עובד אגע במספר נקודות שימחישו לכם כמה חשוב להכיר אותו ולדעת לתכנת אותו לטובתנו.
נתחיל בכך שתפקיד תת המודע הוא-
להגן עלינו ולמקד אותנו אל הדברים שאנו עסוקים בהם ומאמינים בהם.
הוא יעשה הכל כדי להגן עלינו מעצמנו.
כל דבר שהוא יזהה כמסוכן לנו או כלא בטוח ונוח הוא יסלק מדרכינו, לא יתן לנו לבחור בדברים האלו וינתב אותנו אל דרך שאין בה סכנות או איבוד שליטה ואנרגיה.
תת המודע יבחר תמיד לשמר אנרגיה ויוביל אותנו אל הדרך שתדרוש כמה שפחות התנגדות ומאמץ.
נחזור לזה בהמשך.
תת המודע הוא מחסן אדיר של פרטים, חוויות, רשמים, תמונות ויזואליות, אמונות שלנו לגבי עצמינו והצד הכי חזק שלו הוא הדמיון.
בגיל ילדות שהמוח עובד בצורת גלי תטא (גלים איטיים בדומה למצב היפנוטי או מדיטטיבי) הוא קולט וסופג הכל.
אם היה אדם שסיפר לנו כמה אנחנו בעיתיים, לא מוצלחים או חלשים תת המודע יזכור את זה וכל חיינו הוא יפעיל אותנו לפי האמונות הללו עד כדי חוסר הצלחה לפעול.
היה לי לקוח שלא הצליח בשום אופן לפתוח עסק. בכל פעם שהגיע לשלב הביצועי הוא נסוג אחורה, טמן את הרעיון והרגיש שפחד עז אופף אותו.
האמין שאין לו זמן לזה, שזו אחריות גדולה מדי עבורו ותירץ לעצמו בלי סוף שלא כדאי לו לגשת לעניין.
הדבר עורר בו דיסוננס גדול כי ברובד המודע הוא הרגיש שהוא כן רוצה להיות בעל עסק פרטי.
כשחדרנו פנימה וניסינו להבין מהן אמונותיו העמוקות לגבי פתיחת עסק גילינו שכילד הוריו חזרו ואמרו שמרבית העסקים הקטנים נופלים, שלהיות בעל עסק משמע לאבד את החופש ואת הזמן לחיות ושבכלל, להרוויח כסף גדול הופך אותך לאדם קר ומושחת.
הסתבר שבתת ההכרה שלו הוא פשוט פחד להתעשר!
לקוחה אחרת רצתה להפסיק לעשן וכל פעם שהפסיקה למשך זמן מסוים תמיד חזרה להרגל הישן.
כשנברנו לעומק גילינו שאביה היה מעשן כבד וחזר ואמר לילדים שלו שהוא מרגיש שהעישון עוזר לו לעיכול האוכל, מנקה לו את הריאות והוא מפחד להפסיק כי אולי הגוף שלו לא ידע להתמודד עם המחסור בניקוטין.
אם נראה אדם בעל משקל גוף גבוה מאד שמחליט לעשות דיאטה ובהתחלה הוא אכן מצליח לאכול נכון ולעשות כושר ומבטיח לעצמו להתמיד בכך אך לאחר זמן לא רב נשבר וחוזר לסורו סביר יהיה להניח שבתת המודע שלו קיימת אמונה מגבילה שמונעת ממנו להיות עקבי ולהשיג את מבוקשו.
יש סיכוי גבוה שהאמונה שהשתרשה אצלו בילדותו היא שתיאבון מעיד על בריאות ואילו רזון הוא חולני ומסוכן.
כי כך אמרו לו הוריו.
אך נשאלת השאלה-
אם האדם יודע בשכל המודע ששומן הוא דבר מסוכן והוא אכן מנסה בכל כוחו לעשות דיאטה ולתקופה קצרה אכן מצליח, מדוע זה לא מחזיק מעמד?
מדוע תת המודע מנצח? והאם תת המודע ינצח גם בקרב מול כוח הרצון?
התשובה היא שתת המודע תמיד ינצח.
כוחו גדול מכוח הרצון.
ההרגלים והאמונות שנמצאות בו לאורך שנים יכריעו את הכף.
הוא תמיד יחזיר אותנו לתלם ולדעות הישנות שחקוקות בו.
מסיבה אחת, הוא מאמין בדברים שהושרשו בו.
ואם הושרש בנו שרזון הוא חולני אנו נחזור לאכול ביתר שאת ואף נפצה את עצמנו על המחסור באוכל שחווינו בתקופה ששמרנו משקל ונשמין בחזרה.
הדבר נעשה מתוך רצון תת ההכרה להגן עלינו ולנתב אותנו אל דרך שתשמור עלינו תוך מאמץ מופחת.
תת המודע הוא שומר מוסרי מאין כמותו ונאמן לאמות המוסר שנקלטו אצלו כילד.
תת המודע משול לילד ללא שיקול דעת וללא אבחנה בין טוב לרע.
הוא רק רוצה להגן עלינו.
והרי הילד שבנו מאמין להוריו שהוא לא מסוגל להתמיד במטרותיו, שהוא לא יוצלח, שעישון הוא דבר בריא ושרזון הוא חולני ומאחר ולתת המודע אין אבחנה בין טוב לרע הוא יעשה כל שביכולתו לשמור עלינו ולהחזיר אותנו אל המקום "הבטוח והמוכר" ולאמונות שהוזנו בו מגיל צעיר.
כשאדם אומר לעצמו "הדיאטה קשה לי, מחלישה אותי, אני עומד להישבר, אני לא מחזיק מעמד, אני מתגעגע לאוכל ולהנאות החיים, או שלפתוח עסק יסכן את הזמן הפנוי שלי ואני אפשוט רגל"-
תת המודע מזהה גם התנגדות וגם סכנה ומהר נחלץ להגנתנו ומוריד אותנו מזה.
כי הוא מאמין מגיל צעיר שזה אכן מסוכן.
זה נוגע בדיוק בנקודות שתת המודע כבר מכיר ומאמין בהם.
וכך הוא מכוון את האדם אל דרכו "הישנה והבטוחה" ולא נותן לו לפעול בחופשיות.
יתרה מזאת, כשאדם אומר לעצמו "אני לא יכול" הוא יוצר התנגדות לפעולות והתנגדות משמעה מאמץ ועניין זה אינו עולה בקנה אחד עם חוק שימור האנרגיה שתת המודע מכוון אותנו אליו כל חיינו.
תמיד נובל על ידו אל האופציה הקלה שאינה דורשת כוח, שלא יוצרת התנגדות.
וכאן נכנס עוד עניין קריטי שאנו נוהגים לעשות על בסיס יומי וכך בעצם מחבלים בסיכויים שלנו להתפתח ולכבוש יעדים.
תת המודע אינו יודע לפרש דברים, הוא מבין דברים כהווייתם ואינו מבדיל בין דמיון ומציאות.
שפת הדמיון היא העוצמתית ביותר בו.
ולכן ברגע שאתם אומרים לעצמכם השכם וערב: "אין לי כוח לפתוח עסק, אין לי את הכישורים, אין לי זמן, אני לא חכם מספיק" וכו' הוא מבין שאתם לא יכולים.
פשוטו כמשמעו.
אמרתם לא יכולים וגם דמיינתם את זה על הדרך? זה מיד מה שנקלט שם.
כדבר מציאותי שקורה.
שאתם כנראה במציאות שבה קשה לכם וכדי להגן עליכם הוא יגרום לכם לרבוץ במקום המוכר והלא מזיק ולשמר אנרגיה.
מה שאתם עושים בעצם ללא ידיעתכם זה להזין את תת המודע באמונה ברורה-
של חוסר יכולת, של כישלון ומאמץ שווא.
וברגע שאתם לא מאמינים בעצמכם ומשרישים חזק יותר את ההבנה שאינכם מסוגלים לעולם לא תתקדמו.
כי המציאות שלכם לנצח תהיה השתקפות של אמונתכם על עצמכם.
אז למרות כל הרצון הטוב שנמצא בכם לשנות ולהצליח תת המודע המגן והילדותי שקולט מסר של חוסר יכולת ינתב אתכם לחוסר וכישלון.
ולו רק כי זה מה שהוא קולט שטוב עבורכם וישמור על כוחכם.
ההרגלים שטבועים בנו האמונות העצמיות שלנו והתפיסות שגדלנו עליהן כל חיינו יכריעו את הכף.
נקודה נוספת והכי חשובה לגבי תת המודע היא יכולת קליטת הנתונים שלו.
תת המודע קולט 10-40 ביליון פרטים בדקה!!!
לעומת המודע שבדקה אחת קולט בממוצע 7-20 פרטים בלבד.
נניח שעליתם לאוטובוס, המודע יקלוט פחות או יותר מה רמת הצפיפות באוטובוס, היכן יש מקומות ישיבה פנויים, מספר משוערך של אנשים, את פרצופו של הנהג, מה הריח בחלל וכו'.
לעומתו, תת המודע קולט הכל!
מה כל אדם לובש, מי חובש כובע, מספר אנשים מדויק, צבעים, מכלול ריחות, קולות, מלל וכו'.
מתוך ביליוני הפריטים שתת המודע קלט הוא יעלה למודע מספר קטן מאד של פרטים שהוא מזהה כרלבנטיים לנו.
לדוגמא אם מישהו ידבר ויזכיר את השם שלנו ברקע מיד נשים לב לכך או אם קנינו לאחרונה אוזניות חדשות פתאום נבחין באדם נוסף שיושב בסוף האוטובוס עם אותן האוזניות.
תת המודע זיהה שיש לנו קשר לשם הנאמר או עניין מוגבר באוזניות הללו ואיפשר לנו לקלוט אותן.
כי תחום העניין הזה מדבר אלינו כרגע.
כמה פעמים קרה לכם שקניתם רכב חדש או התחלתם להתעניין לגבי רכישת דבר מסוים ולפתע ראיתם המון מאותו המוצר ברחובות או אפילו בפרסומות?
האם יתכן שכל אותם האנשים החליטו לקנות את המוצר הזה או לפרסם אותו בדיוק בזמן שאתם קניתם אותו?
הסבירות היא אפסית.
אלא שתת המודע שקולט הכל כבר קלט את הפרט הזה בעבר אך הבין שאינכם מייחסים לו חשיבות ולכן לא העלה את אותו הפרט אל המודע ולא היסב את תשומת לבכם אליו.
אם כן אנו מכונות מיקוד מהלכות.
וברגע שאדם מתחיל להתעניין בדבר מסוים תת המודע מעלה לו את כל האפשרויות הקשורות לאותו נושא שפזורות סביב.
לכן אם תזינו אותו במילים של חוסר יכולת ומסוגלות אפסית הוא ימקד אתכם אל חוסר יכולת ויראה לכם מבין כל האפשרויות דווקא את אלו שיחזקו את האמונה הזו ויתמקדו באיך אתם לא יכולים.
הוא ילד טוב בסך הכל תת המודע. עושה רק מה שאומרים לו.
אך לעומת זאת אם תגידו לעצמכם אני יכול, אני מסוגל, אני רוצה להצליח תת המודע יעלה לכם אל המודע את כל הדברים שיאששו את המילים ואת הדרכים להצליח.
כי אתם ממוקדים בטוב ובאפשרי, לא יוצרים התנגדות ומכאן לא מאיימים עליו באיבוד אנרגיה והוא אינו מזהה צורך להגן עליכם.
המיקוד עובד בכל תחום בחיים.
אם ברצונכם להתעשר תתמקדו בעושר. תגידו לתת המודע כל יום באופן עקבי ואינטנסיבי שאתם רוצים ומחפשים דרכים להתעשר.
תת המודע הוא הילד והמודע הוא המבוגר האחראי והשקול.
תת המודע זקוק להוראות ברורות מהמודע.
תנו לו הוראה שיראה לכם את הדרך למצוא זוגיות, להתעשר, לפתור בעיות, דמיינו את זה קורה, דברו אליו בשפתו.
מכאן הדרך למציאת הזדמנויות קצרה כי הן נמצאות מתחת לאף כל הזמן פשוט לא הייתם ממוקדים בכך עד כה ותת המודע לא זיהה את הרצון שלכם לדברים הללו.
הוא זיהה אותם כלא רלבנטיים ומנע מהפרטים הללו לעלות אל המודע.
אם נהגתם להגיד לעצמכם "אני לא אהיה עשיר בחיים" תת המודע החביא מכם את ההזדמנויות להתעשרות כי חשב שאינכם מעוניינים בכך או שאינכם חשים בנוח עם עושר, ושכסף אפילו מסב לכם אי נוחות.
אין לו שיקול דעת.
התרגום שלו למילים אני לעולם לא אהיה עשיר הוא-
"אני לעולם לא אהיה עשיר כי אינני מסוגל להיות עשיר או אינני יודע איך להיות עשיר ולכן לא יהיה לי כסף".
משמע כסף לא טוב לי. הוא זר לי ומכאן שאינו רלבנטי עבורי.
העניין הוא להתמקד במה שכן טוב, בדברים שאנו כן רוצים.
ברגע שעיקר המחשבה שלנו מופנית למחשבות שליליות וחלשות תת המודע מזהה זאת כאמונה שלנו על עצמנו וינסה להוכיח זאת בכל דרך.
ימקד אותנו אל הדברים שיוכיחו את האמונה הזו ובסופו של דבר באמת לא נצליח.
הוא תמיד יבחר את מה שמתאים לו ומתיישב עם מה שהוא מאמין בו.
לכן המטרה היא להתמקד בטוב ולהגיד לו שאנו רוצים ומסוגלים.
ברגע שנאמין בזה הוא יאמין גם ויוכיח לנו זאת.
עם זאת לעבוד על תת המודע ולתחמן אותו זו עבודה שאינה פשוטה כל כך.
נדגים.
אני מבקשת מכם לא לחשוב על פיל לבן.
לא לחשוב.
מה שעובר לכולכם ללא יוצא מן הכלל בשניות אלו בדמיון זה פיל לבן.
אי אפשר להתנגד למחשבות.
אי אפשר לעבוד על תת המודע בשיטת ה"אל תחשוב".
וכך ככל שתתנגדו למחשבה על הפיל הלבן המחשבה תלך ותתעצם בכם.
ולכן גם להגיד לעצמנו "אני מעכשיו מפסיק לחשוב על כך שאני לא יכול", או "אני לא אתן לתת המודע לדעת שאני מפחד לפתוח עסק ואגיד לעצמי כל יום שאני לא מפחד וכך אערים על תת המודע" נועדתם להיכשל בניסיונכם.
אתם רק תעצימו את המחשבות האלו ככל שתתנגדו להן.
יתרה מזו, תת המודע יזכור את המילים אני לא מפחד יתרגם זאת למילה כן מפחד כי תת המודע לא מבין את המילה לא. את המילה אל.
בלתי אפשרי לעבוד איתו בשיטת האל תחשוב.
הוא שמע פחד. הוא מבין דברים כהווייתם.
מה בכל זאת עושים?
התשובה היא מיקוד רגשי, מה זה אומר בעצם?
מיקוד רגשי
מניחים למחשבות לרוץ בראש, לא מתנגדים להן.
כי על ידי התנגדות ממוקדים בהן ביתר שאת ומושכים זאת אל חיינו.
במקום זה מוסיפים מחשבות אחרות, בוראים מציאות מקבילה אחרת ומתמקדים בה.
מתמקדים במציאות שאנו כבר עכשיו חיים במקום שאנו רוצים להיות בו, עם הבית החדש, בן הזוג האהוב ובמשרד היוקרתי שתמיד חלמנו עליו.
גורמים לתת המודע להיות ממוקד במציאות החדשה ולא הקודמת וכך בעצם מערימים עליו עד שהמציאות הקודמת נעלמת כליל.
לא מתוך התנגדות אלא כי העברנו את המיקוד הרגשי למקום אחר בריא ונוח יותר.
שיטה זו נקראת FAKE IT TIL YOU MAKE IT- תזייף את זה עד אשר זה יקרה והתחושה תהפוך מציאותית.
חשוב מאד מאד לא להשתמש במילים "יום אחד יהיה גם לי", "אני קרוב להשגת המטרה" או "בסופו של דבר אצליח".
שאלו אמנם אמירות אופטימיות אך לא לשכוח שתת המודע לא מפעיל שיקול דעת אלא מקבל דברים כפשוטם.
ומפני שכך במילים האלו שבעתיד אצליח ועוד מעט אכבוש פסגות תת המודע מבין שאם בעתיד יהיה טוב אז כרגע בהווה אין, חסר, לא טוב.
ושוב הוא מקבל מסרים של חוסר וממקד אותנו לחוסר.
מה שאנו בעצם צריכים לעשות זה לעבור מחשיבה חיובית לחשיבה מציאותית.
חשיבה חיובית לבדה אינה מספיקה להערים על המוח מאחר והיא מתרחשת רק ברובד המודע.
המילים צריכות להיות:
"כבר עכשיו טוב לי", "אני בתהליך פעיל של השגת מטרותיי, כובש את היעדים שתמיד חלמתי עליהם, אני כבר עכשיו גר בוילה שתמיד רציתי", "אני מאושר".
ממש לדמיין את החלום כאילו הוא קורה כרגע בהתהוות.
דמיון הוא קריטי בתהליך הזה מאחר ותת המודע אינו מבדיל בין מציאות לדמיון.
תת המודע זקוק לחזרה מרובה ואינטנסיבית כדי להתקין הרגל חדש ולשכוח את אמונותיו הקודמות והמושרשות.
ככל שנחיה ונרגיש את המציאות החדשה ולו רק בדמיון תת המודע יאמין שאנו כבר חיים במקום הזה.
תת המודע אינו מבחין בין דמיון ומציאות ולכן ידחוף וימקד אותנו אל אותה המציאות ויאפשר לנו לחיות בה לאורך זמן בלי הפרעות וחזרה להרגלים הישנים.
הוא קולט שאנו כבר שם והנה למרבה הפלא ובניגוד לאמונותיו השורשיות לא רע לנו באותו המקום, נוח לנו, לא מתבזבזת אנרגיה ואין תחושת איום.
הצורך להגן עלינו לא מתעורר בו. אין התנגדות. אנו חופשיים לפעול כרצוננו.
תת המודע מקבל רק מה שאנו מרגישים כנכון, כמציאותי.
נסו לדמיין חצי לימון חמוץ מאד שמונח בכף ידיכם ומתקרב אל פיכם, רק לדמיין ומיד בלוטות הרוק יפרישו רוק כאילו ממש טעמנו את הלימון.
זהו כוחו של הדמיון ומכאן חשיבותו ביצירת מציאות חיינו.
לאחר שהבנו שעיקר מציאות חיינו תלויה בתת ההכרה עלינו להסיט לזמן קצר את המוח המודע ולאפשר גישה אליה כדי לשנות דברים.
עושים זאת באמצעות דמיון מודרך ומדיטציה.
במצבים אלו המוח עובר למצב גלי תטא איטיים כמו בגיל הילדות המוקדמת או כמו במצב שינה עמוקה.
באופן כזה קל יותר להשתיל אמונות חדשות ומאפשרות, מחשבות בריאות ולשנות הרגלים ישנים שטבועים באדם מגיל צעיר.
במצב זה תת המודע צף ועולה לקדמת הבמה ללא הפרעת המודע החוסם ונוצר סנכרון בין ההכרה לתת ההכרה.
ברגע שנחדור אל תת המודע ונשנה אותו נשיב אל חיינו חירות מחשבתית וחופש פעולה.
בסוף שלב C שזוהי גם נקודת השיא בהיכרות שלכם עם עצמכם ועם הילד הקטן בתוככם תהיו מסוגלים לשלוט באמונות המגבילות ובתוצאות חייכם.
נשתול יחד מחשבות חדשות, מעצימות ומאפשרות על ידי כניסה למצב הרפיה, תרגילי נשימות ודמיון מודרך, שינוי במקצבי מילים ובטון הדיבור.
על ידי כל אלו תשלטו בתת המודע ולא הוא בכם.
תפטרו מהפחדים ומאבני הדרך שעצרו אתכם בדרך אל חלומותיכם ולבסוף תתחילו לחיות כמו שמגיע לכם.
השיבו אל חייכם את השליטה שחמקה מכם במשך שנים ואת הזכות לבחור במודע את אשר ברצונכם להשיג.
"כל עוד לא נהפוך את הלא מודע למודע
הוא ימשיך לנהל את חיינו ואנו נקרא לזה גורל"
קרל גוסטב יונג